認知行為治療

認知行為治療（Cognitive-behavioral therapy，CBT）是一大類包括了認知治療和行為治療的心理治療方法，因其循證基礎、結構清晰、短程高效等特點，已成為當下流行，被使用心理治療方法，是由阿倫.貝克博士創(chuàng)立的一大類包括了認知療法和行為療法的心理治療方法，是通過改變個人非適應性的思維和行為模式來減少情緒和行為失調，改善心理問題的一系列心理治療方法的總和。CBT對抑郁障礙、焦慮障礙、強迫障礙、人格障礙、應激障礙、進食障礙、精神病性障礙、雙相障礙、失眠障礙、心身問題及各種成癮問題等均具有成熟的治療方案和明確的治療效果，個體、團體、各個年齡段、短程CBT等不同形式的CBT各有具體的方法流程，正念認知、接納承諾和辯證行為治療作為第三代CBT治療方法已掀起CBT新的高潮，神經(jīng)科學基礎的CBT作為第四浪潮代表了未來的發(fā)展方向。道家認知、移空技術等本土形式的CBT需要更多關注、探索和傳承。

認知行為治療在中國的發(fā)展：自1998年開始，以德中心理治療研究院開辦的“中德班”為代表的一些專業(yè)培訓為中國CBT培養(yǎng)出第一代專業(yè)人才。近十年，以Beck認知行為治療體系為主導的各種“中美班”為CBT在中國的發(fā)展注入了更多力量。2009年至今，中國先后成立了中華醫(yī)學會CBT協(xié)作組、中國心理學會CBT學組、中國心理衛(wèi)生協(xié)會CBT專委會和中國醫(yī)師協(xié)會CBT工作組4個專業(yè)組織，共同組成“中國CBT專業(yè)組織”。中國CBT專業(yè)組織的工作大力推動了CBT在中國的快速發(fā)展，得到了國際社會的認可。